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联合公园主唱自缢离世!对于忧郁自杀者除了RIP还有更多我们能做的


2020-07-31


 联合公园主唱自缢离世!对于忧郁自杀者除了RIP还有更多我们能做的

source: linkinpark@facebook

一代摇滚巨星殒落,饱受心灵痛苦的查斯特班宁顿(Chester Bennington)选择了一个也许对大多数人来说难以接受的方式,离开大家,也离开他深爱却又痛恨的这个世界。


查斯特利用摇滚想要传达他对生命的愤怒和挣扎,不管是大声嘶吼出对于自己的人生已经多幺努力的〈Numb〉。或是用洒脱的语气,说出放手那一刻心情的〈Leave out all the rest〉。在歌曲之中,他将心灵的伤痕和自己与情绪的奋力搏斗,甚至是对世界没有留恋的想法,每个私密的当下,都毫不保留地呈现给歌迷。多幺血腥而勇敢的艺术,让人无法不感动!

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除了惋惜查斯特的离开,愿他的灵魂就此安息,不再受到打扰,对于这个他留下的世界,我们还有更多可以做的!那些与他一样混乱痛苦不堪的灵魂,也许将从此少了查斯特音乐的陪伴,但是正是这样的时候,我们需要让更多人知道我们还有彼此!

试着聆听,不是任何事情都需要原因

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不需要去想为忧郁患者解决什幺问题,或是挖掘他们的过去,企图找出生病的原因。仅仅是接受他的状态,理解他的世界与你的不同,能够宽容地看待他们的想法,就是一种帮助!

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即便厌世轻生,请不要责怪他们的不负责任,或是认为他们不爱朋友家人。对于爱,每个人有不同的想法!请用最大的可能理解他们。哪怕一句没关係,对他们来说就彷彿是离救赎更近了一点点!

试着了解,即使你永远不会真的了解

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从歌词可以深刻感受,查斯特对于自己的不完美感到羞愧痛苦,以及需要被救赎的感觉。那正是许许多多受到忧郁所苦的人们心中的共感,无尽的自责和愧疚,就像是一个牢笼。

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承受着内在的不安,和週遭人们的询问:「为什幺要钻牛角尖?」「去运动、出去走走就会开心起来了呀!」然而,所有对大众而言理所当然的一切,并不是他的世界。比起询问和质疑,请试试看理解忧郁的人「做不到」的这个事实!

试着陪伴并寻求医疗协助

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酗酒、药物滥用...这些如洪水猛兽的名词,往往只是精神疾患者逃离世界的方式。日复一日的失眠、恶梦,世界像是一场毫无趣味可言的游戏,甚至是一场注定失败的战争,却无法逃离,那样的无力与无助。

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医疗的协助可以保证的是一定程度的生活品质改善,减少身体上的不适,心悸、失眠、噁心、食慾降低、现实感丧失等,稳定的药物和生活非常重要!(请千万不要在没有医生判断情况下轻易劝说忧郁患者减药!)

试着分享你的快乐

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忧郁的患者闭不出户,觉得生无可恋都是可能的,比起与他们讨论病情进展,不如试着直接将有趣的图文(像是妞新闻!)分享给他们,规划旅游,规划小活动。

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将那些你会觉得快乐的事物,在你能力所及的情况下分享,也许他们不需要或是不接受,但是请相信,你的分享绝对不是没有意义的!

试着当一个温暖的人、不放弃的人

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不管妞妞们现在是什幺样的状态,就像查斯特带给我们的这些音乐一样,就算不能拯救自己,但你可以试着拯救别人,温暖的真心在这个过分冷酷的世界格外珍贵!

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理解、包容、陪伴,我们能做的还有好多,请不要放弃!也许,我们能让彼此的明天值得一点点期待!

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