51岁撞球金牌国手张皓评跌倒骤逝！盘点家中5危险地雷

2020-06-05

有「爱国者飞弹」称号的前撞球国手张皓评，日前在家中浴室跌倒，急救后家属忍痛拔管，享年51岁。
张皓评是台湾早期最出名的撞球好手之一，拿下亚运与公开赛的多面奖牌。张皓评的徒弟何振诚本週三在脸书上还原事发过程及病情，他说，张皓评头部严重受伤，紧急送医急救，进入昏迷状态，「由于脑部严重内出血的面积约脑部三分之一以上，开刀成功率过低，若是手术成功家师还是会成植物人…」。经家属讨论后，决定忍痛拔管，让张皓评好好离开。
1／6的老人有跌倒经验 防跌从日常生活做起
跌倒可以事小，严重却能致死！若跌倒时不慎撞到头颅导致颅内出血，可能有生命危险，成为再也挽回不了的遗憾，并且，老年人常合併患有骨质疏鬆，一旦跌倒很容易导致髋部骨折，更是造成老年人失能的致命伤。
「有些可预防的问题，需要大家一起来努力！」跌倒引起的身体伤害，重则骨折或头部外伤，会增加罹病率和死亡率，有些长辈因有跌倒经验而害怕再跌倒，因此自我限制行动，导致功能和活动能力逐渐丧失。国健署呼吁长者防跌要从生活小细节做起，居家环境、规律运动及用药，都是可以预防的方法，切勿轻忽跌倒的伤害，也千万别因噎废食！
预防年长者跌倒，该注意哪些小细节？国健署提出关键防跌原则，包含规律运动及用药，以及注重居家环境安全等。
规律运动、遵循医嘱用药

1. 规律运动，定期进行加强下肢肌力、身体柔软度和平衡的运动。
2. 遵循医嘱，规律服药，妥适控制慢性疾病。
3. 服用多种药物者，若出现头晕、肌力减弱、步履不稳等状况，需要与医师讨论以降低跌倒风险。

注重居家环境
根据统计，除了出外在人行道、坡度地面跌倒，事实上年长者在家中最常跌倒处为家具旁、浴厕间，国健署也点名，造成跌伤最常见的活动之一就是上下床，要慎防居家跌倒，特别要注意家中暗藏危机的以下5处：

1. 室内昏暗视线差
   居家活动範围维持适度照明：居家活动範围内保持适当的亮度。如设置床边小灯，至厕所通道设夜间壁灯，并备妥紧急备用照明。小细节提醒，要注意电灯开关处的识别亮度！
   
2. 长辈动线杂物多
   平常应清除行径路线上障碍物，如杂物、家具、电线等，保持动线净空，并在家具的尖锐处加上防撞条或泡绵。
   
3. 地板材质滑溜溜
   居家地板应维持乾燥，地面维持乾燥，避免潮湿与光滑，长者卧室可採用木质地板，或铺设防跌软垫，以预防跌伤。
   
4. 浴室不防滑最危险
   浴厕务必要能防滑，浴室设置的止滑垫要铺满整个浴室；也可以在马桶及浴缸旁加装扶手；门槛前要设止滑的脚踏垫，以吸收水滴，并降低地面与门槛的落差。可在浴室内摆放不积水且防滑的椅子，让长辈随时使用！
   
5. 没有扶手的台阶、楼梯
   楼梯要装栏杆及防滑扶手，楼梯坡度要适中，阶梯面要宽阔，阶梯的高度不能太高，阶缘可设置止滑条。

参考资料／卫福部国健署网站
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